Antrenman Zamanı - SPOR İÇİN İDEAL NABIZ ARALIĞI NASIL HESAPLANIR? Antrenmanlarınız için ne kadar efor harcamanız gerektiğini nasıl saptıyorsunuz? Bir çoğumuz, eforumuzu gözlemleyebildiği ölçüde kontrol etmeyi tercih ederken, bazılarımız nabız ölçme yolunu
Normal kalp atış hızı (nabız sayısı) ne olmalı? Yüksekse ne belirtisi?