Diyete Başlıyorum - Kemik erimesini önlemek için doğal besin kaynaklarını, günlük besleniş planımızda mutlaka değerlendirmeliyiz. Özellikle, kalsiyum içeren besinler, kadınların kemik sağlığı için gereklidir. Yeşil mercimek, yoğurt, incir, pazı, chia ...
![Hangi besinlerde kalsiyum var? En çok kalsiyum içeren yiyecekler ve içecekler nelerdir? - Gaziantep Time Hangi besinlerde kalsiyum var? En çok kalsiyum içeren yiyecekler ve içecekler nelerdir? - Gaziantep Time](https://static.daktilo.com/sites/671/uploads/2023/11/06/ca.jpg)